習慣は自由を制限しない

こんにちは
バフェット村長です

6時間睡眠取りました。
気を抜くと睡眠時間の
確保が難しくなります。

悪い習慣を正すのは、
容易ではないですね。

睡眠時間を習慣化ために、
今日から気を引き締めます。

昨日は出張でした。
難題は頭が痛いですが、
その壁を乗り越えると
見える景色が違いますね。

脳は、良い結果を出した
行動だけを習慣化するそうです。

人間の脳は凄いメカニズムです。
生かしていきましょう。

さて、習慣について
「日々のルーティーンに
自分をはめ込みたくない」
とマイナスに考える人がいます。

『習慣は自由を制限しない』

考えてみてください。

私たちは無意識のうちに
朝起きて顔を洗います。

そして、
朝食を食べて
歯磨きをして
身支度を整えて出かける。

一日を通して
イキイキと作業を行い、
健康的な食事で栄養を摂り、
十分な睡眠を取る。

この一連の行動は、
日々のルーティーンであり、
規則正しい良い習慣です。

では、違う例として
毎日夜遅くまでゲームをし、

朝起きられず、朝食も取らず
準備も整えられずに出かける。

寝不足のため
うまく作業が進まず、
常に体調が悪く栄養不足で
夜になるとまた眠れなくなる。

この一連の行動は、
不規則の悪い習慣です。

2つを見比べるとわかる通り、
充実した良い習慣は前者であり、
習慣をうまく生かせない人には、
ほとんど自由がありません。

良い健康習慣がないと
健康を維持できないように、
良い金銭感覚がないと
貯蓄も資産も築けません。

いつ起きるか
いつ食べるか
いつ運動するか
いつ支払うか…など

一日24時間しかない時間を
どう生かし行動するかで
人生は大きく違います。

良い習慣を行うことで、
合理的に効果的に結果を出し
無駄を省き、人生の時間を
有効活用することができます。

その逆に、悪い習慣は
自分の人生時間を狭め、

問題対処に時間がかかります。
時間は有限であり、
決して戻ってきません。

毎日の生活を
シンプルにすることでのみ
自由で創造性に富んだ思考と
大いなる挑戦と行動につながり、

心の余裕と穏やかさを手に入れ、
心身共に自由になります。

良い習慣は、
可能性を広げる最強ツールであり、
むしろ制限することがありません。

今、良い習慣を身につけることで
将来必ず良い結果につながります。

自分も日々の習慣を見直し、
1％の改善を心がけることで
毎日の目標をクリアしています。

この目標クリアが自信となり、
最小で最大を出す習慣の力を
日々実感しています。

習慣の積み重ねが
将来の楽しみにつながります。

数字も努力も嘘をつきません。
良い習慣を身に付けましょう。

では、また